学起来：轻松瘦脸，消除双下巴的方法

你是否也有脸部臃肿下垂和出现双下巴的烦恼呢？

其实这些问题的出现并不一定是肥胖造成的，他与我们日常生活习惯以及身体代谢状况不良脱不开关系。

这次介绍一些能够改变脸部臃肿和消除双下巴的生活方式，积极的实践起来就能让自己更加美艳哦，同时也能让衰老来的更慢一些。

是什么原因导致脸部臃肿和双下巴？

随着年龄的增长，脸部肌肉群开始变弱并且无法抵抗重力，进而出现脸部臃肿下垂以及双下巴凸显的状态。

另外的原因就是长期使用智能手机或电脑。双手朝向前方，肩膀在内侧，头在前方。长期处于这种不良姿势后，就会让大量的毒素和脂肪堆积在脸部和脖子上，进而出现面部臃肿和双下巴。

调整饮食可以去除脂肪，但松弛是由于衰老引起的面部肌肉退化，肿胀是由于血液和淋巴液的滞留所引起。所以瘦脸除去基本的减肥方法，还要养成能够改善脸部肌肉群的活力和消除脸部浮肿的生活习惯。

生活方式消除双下巴

介绍一些生活方式，可以通过每天的护理来消除脸部臃肿肥胖或改善双下巴。

1.看手机和电脑时，扬起头部

经常低头看手机和电脑，会给脸部肌肉群下垂和出现双下巴提供条件。

无论是工作期间还是刷手机都建议扬起头部，防止脸部肌肉群下垂，避免双下巴的出现。

2.温水洗脸和泡半身浴

面部臃肿和双下巴都因为身体循环不畅有关。每天坚持用温水洗脸和泡温水浴有助于改善全身的血液循环，从此收获消除浮肿、瘦脸和改善双下巴的效果。

3.适量咀嚼

锻炼脸部肌肉群是有效紧致脸颊，避免臃肿和燃烧脸部多余脂肪的方式。

经常吃一些需要咀嚼的蔬菜和水果不仅能瘦脸和消除双下巴，还能控制饮食量，达到瘦全身的效果哦。

只要养成良好的生活习惯就能够有效的瘦脸和消除双下巴哦。