看女星如何摆脱“肥胖腿”

来源:减肥知识网 时间:2023-09-19 12:07:17 责编:专业减肥顾问 人气:

夏日到了,超短裙是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办?不用担心,小编这就介绍几种击退不同肥胖腿的方案给大家,让你也能拥有纤细的美腿。

看女星如何摆脱“肥胖腿”

a、肌肉腿代表人物--梁铮

成因:过分剧烈运动及经常穿高跟鞋而令双腿肌肉发达。

特症:

 

1、由于剧烈运动及经常穿高跟鞋而令双腿肌肉特别发达。

2、小腿、大腿明显有过分坚硬结实的肌肉线条。

3、肌肉四周被顽固脂肪包围。

4、因肌肉长期紧张致青筋肿胀。

解决方法:

 

1、按摩和浸浴能有效缓解肌肉紧张。特别在运动后肌肉拉得最紧时,用按摩油做15-20分钟按摩,能缓和和肌肉过分结实及粗壮情况。

2、改穿矮跟鞋甚至或平底鞋,每晚用消除疲劳护理品替双腿按摩。

3、多做缓步跑和游泳能有氧运动,多以脚掌支撑体重。

推拿按摩法: 1、用热水浸泡双腿,用按摩油由脚掌至小腿用手指由下向上推。

 

2、用手在小腿瓜位至大腿瓜位一拿一放按摩。

3、最后由大腿内侧开始向下打圈按摩。

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