看女星如何摆脱“肥胖腿”

夏日到了，超短裙是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办？不用担心，小编这就介绍几种击退不同肥胖腿的方案给大家，让你也能拥有纤细的美腿。

a、肌肉腿代表人物--梁铮

成因：过分剧烈运动及经常穿高跟鞋而令双腿肌肉发达。

特症：

１、由于剧烈运动及经常穿高跟鞋而令双腿肌肉特别发达。

２、小腿、大腿明显有过分坚硬结实的肌肉线条。

３、肌肉四周被顽固脂肪包围。

４、因肌肉长期紧张致青筋肿胀。

解决方法：

１、按摩和浸浴能有效缓解肌肉紧张。特别在运动后肌肉拉得最紧时，用按摩油做１５－２０分钟按摩，能缓和和肌肉过分结实及粗壮情况。

２、改穿矮跟鞋甚至或平底鞋，每晚用消除疲劳护理品替双腿按摩。

３、多做缓步跑和游泳能有氧运动，多以脚掌支撑体重。

推拿按摩法： １、用热水浸泡双腿，用按摩油由脚掌至小腿用手指由下向上推。

２、用手在小腿瓜位至大腿瓜位一拿一放按摩。

３、最后由大腿内侧开始向下打圈按摩。

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