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先减肥再练肌肉方法,怎么一边减肥一边练肌肉
来源：减肥知识网
时间：2023-09-18 15:04:37
责编：专业减肥顾问
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怎么一边减肥一边练肌肉
跳绳锻炼的肌肉虽说是全身的，但是主要的还是腿上的肌肉和手上的肌肉，这和你说的减肥并不矛盾，不过建议你在锻炼前面肌肉时，后背肌肉是一定要一起锻炼的，不然身体是挺不起来的，相反会变驼背的感觉。这也是现在很多锻炼人士的不注意的地方，只知道前面肌肉群，
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