产后多久可以减肥，这些小常识你真的知道吗？

都说减肥的关键在于“管住嘴，迈开腿”，但是在怀孕以及坐月子期间，这句话对于新晋辣妈们来说就是一句空话，根本没办法实现。不但如此，为了给宝宝提供营养，在有些时候，你就算不想吃也得逼着自己去吃。不过，这样的日子并不会持续很长时间，那么，产后多久可以减肥呢？不见得所有人都知道。


 
从医生的角度来说，通常医生会建议大家产后减肥的时间不要早于42天，也不要晚于90天。为什么这么说呢？所谓42天，其实也就是大家在生育之后的六个星期之内，在这段时间里，你的身体并未回到常规的运行轨道，从骨盆到核心肌肉群，都是非常虚弱的状态，此时最适合就是静养，以及适度的走动，强行运动的话，必然会引起身体的并发症。
 
那么，产后多久可以减肥，为什么还有一个上限呢？因为90天，也就是三个月之后，身体的荷尔蒙会恢复正常，所以你的代谢功能也将会恢复到最近一年多的时间里的最佳状态，此时对于热量的消耗是最快的，而不管是顺产还是剖腹产，身体受到的消耗也都恢复完毕，此时说是孕妇的减肥黄金期，绝对不为过。很多妈妈们在这个时候多吃一点苦头，重新找回好身材，绝对会给之后省下不少麻烦。
 
当然，这两个时间只是一个参考，有些人的身体免疫很好，可能产后半个月就可以运动，而对一些高龄产妇来说，或许可以把时间延长一些，做到对身体最大的负责任，毕竟怀孕这件事，对很多人来说可能一辈子就只有一次，幸福快乐当然是有的，但也千万别因此熬坏了自己的身子。