怎样能最有效的减肥 五种蜂蜜茶喝出好身材

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 13:44:06 责编:专业减肥顾问 人气:
    温馨提示: 蜂蜜是一种非常好的保健品,具有良好的排毒减肥功效。用蜂蜜制成一些蜂蜜茶,不仅为你补充充足的水分,还帮你排出体内多余毒素,轻松拥有迷人好身材。怎样能最有效的减肥,小编教教你蜂蜜减肥的方法吧。

蜂蜜是一种非常好的保健品,具有良好的排毒减肥功效。用蜂蜜制成一些蜂蜜茶,不仅为你补充充足的水分,还帮你排出体内多余毒素,轻松拥有迷人好身材。怎样能最有效的减肥,小编教教你蜂蜜减肥的方法吧。

一、蜂蜜西柚茶

原料:1个柚子、30克冰糖、适量蜂蜜。

做法:将柚子清洗干净,用盐将表面的腊搓掉,然后将柚子皮取下来,将皮切丝放在淡盐水当中浸泡3个小,以去除苦味,接着将柚子肉切成小块,柚子皮和果肉都放在锅中,加入适量水、冰糖、用小火煮,煮至果皮呈半透明,汤汁熬即可。

二、玫瑰蜂蜜减肥茶

材料:5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

做法:将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅,继续用小火煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

功效:性质温和、可调理气血,长期饮用有助血液循环,促进代谢,从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

三、荷叶山楂蜂蜜茶

原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

四、加味绿茶

材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法:

1)直接把绿茶包放入杯中,加入开水浸泡7-8分钟。

2)把凤梨片和葡萄榨成汁,混合果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶一起搅拌均匀即可饮用。

功效:此款减肥茶具有温和滋补的效果,同时能够有效的促进新陈代谢,帮助血液循环,清除沉寂在肌肤表层的死皮,对于美容很有效果。

五、绿豆菊花茶

材料:绿豆沙30克、菊花10克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:

1)直接把菊花放入水中煮沸,加入柠檬汁和绿豆沙汁均匀搅拌即可。

2)等到茶水的温度变温之后,加入少量蜂蜜即可饮用。

功效:强大的排毒养颜功效,对于瘦身减肥很有效果。

蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜减肥法有可取之处,大家不妨一试。