产后肥胖为什么不好减，了解产后体重增长快的原因

产后肥胖为什么不好减，同样都是生产完，有的女性朋友很快就瘦下来，一点都看不出是刚刚生产后的宝妈。而有的女性朋友体重不断的增长，比怀孕时还要胖。出现这样的情况，你得先了解自己体重增长快的原因，才能对症下药，控制体重的增长。
一、体重增长快的原因
1、吃得多
产后肥胖为什么不好减，很大的原因是你在坐月子期间吃太多东西了。坐月子的时候天天大鱼大肉，各种猪脚汤、鸡汤、排骨汤、红糖鸡蛋，还吃各种零食，甜品。这些食物本身就是高热量的代表，平时吃都容易长胖，更何况在坐月子的时候。生产后身体虚弱，正是需要吸收营养的时候，你吃下的食物营养，身体来着不拒，除去身体能够代谢掉的热量，剩余未被代谢的热量，都进了你的身体，成了你的体重。
2、活动少
坐月子的时候，身上有伤口没有恢复，你就不能乱动，以免撕扯伤口。月子期间本来就吃得多，加上你总是躺在，热量无法代谢掉，就会囤积，让你越来越胖。
3、休息不好
坐月子是你休息的时间，你却要带孩子，晚上觉都睡不好，身体就会处于疲惫状态。此时自身的代谢能力会减弱，导致代谢热量的效率变低，让你更容易肥胖。
二、让体重下降的方法
找出原因后，你就能对应去解决了。你先减少食量，哪些热量太高的食物一次吃两口就行，别吃了一碗又一碗。伤口没有好之前，你不能乱动，等伤口好了，你还是可以活动一下，走动一下，别整天躺着。至于睡眠，要想办法解决，你睡好了身体才能有精力去帮你代谢热量，减少脂肪的囤积，让你的体重不至于上涨太快。
产后肥胖为什么不好减，你看看自己有没有出现文中所说的问题，有的话，就得及时调整了。