产后多久体重自然下降，怎么做瘦得快

产后多久体重自然下降，严格来说，肥胖是因为体内堆积过多脂肪导致的。脂肪没有减肥，那么我们的体重不会下降，反而会缓慢增长。吃减肥药，节食这样的方法让体重下降，减掉的是水分，不是真正意义上的减肥。减肥的目的不单单是让体重下降，而是降低我们的体脂率，让体脂率恢复正常的数值。 1、新陈代谢与肥胖
新陈代谢是自己的循环，代谢掉旧的，增加新的，你可以理解为排毒，身体吸收营养来供给器官运作，而运作的同时会产生杂物，身体会将这些杂物排除，这个流程就是新陈代谢。体内的杂物没有排除掉，身体中会堆积脂肪，毒素，导致我们肥胖，皮肤变差，脸上长痘痘等。所以加快新陈代谢，可以把身体中存在的杂质排出，减少脂肪的产生，从源头上控制体重的增长。
2、加快新陈代谢的方法
产后多久体重自然下降，若是你能提高自身的新陈代谢，那么体内的脂肪囤积少了，也是能起到一定的减脂作用。同样的饮食，有的人肥胖，有的人体重正常，这个新陈代谢有关，新陈代谢快，不容易肥胖，也容易减重。
多喝水，可保持身体正常的代谢。水可以滋润身体，也能运送体内的杂质，缺少水，代谢会变慢，体内的杂质无法正常的排除。每天喝1500cc-1700cc的温开水，可以保障正常的身体水分需求了。
运动也可以加了新陈代谢，运动时体内的血液循环加快，为了身体的正常运作，会代谢更多的热量，这些热量的消耗，就是燃烧脂肪的过程。定期去运动，对提高自身的代谢有很大的帮助。
产后多久体重自然下降，你控制饮食，不增加运动，体重很难自然下降。想要增加减肥成功的几率，还是得提高自身的新陈代谢。