减肥大全
4个DIY排毒法 花少钱狠甩脂
DIY排毒又来拉。DIY排毒减肥法是有效的排毒方法,DIY排毒减肥法包括运动排毒和饮食排毒。DIY排毒,让你轻松瘦……
排毒对身体和皮肤都是大有益处,想要健康减肥可是治根之法,这可是值得提倡的时尚之选哦。
排毒有利于瘦身
如果你想减轻体重而且保持住,那么就只有排毒。我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。它们积累在我们体内,堵塞我们的内脏、过滤器和动脉,导致可能的严重疾病,而且对肥胖症起到火上加油的作用。一旦毒素从体内排除了,脂肪也就自然会排出体外。
返璞归真--辟谷点穴
原理:道家辟谷
“辟谷”就是“避开五谷杂粮而不食”的意思。在东南亚及欧美各国则称之为“断食”,通过点穴使人体不感到饥饿,不食五谷和肉类,而是配合吃些少量的蔬菜水果,来让人恢复脏腑功能,消除多余脂肪。
排毒反应:舌苔颜色变深,通过口腔臭味排除毒素;尿液颜色变深成茶色,大便深黑色,排除体内积压的毒素。
优点:还能治疗痤疮、女性月经不调、乳腺和子宫等妇科疾病。
方法:点穴辟谷疗法+足部排毒贴。
注意事项:点穴前2个小时不要大量饮水,进食。疗程结束后期恢复期间,先吃流食(粥类),3至4天后可吃些馒头,一点点增加食物。让胃肠慢慢适应。
效果:因为是脂肪重组,只要后天饮食正常,基本不反弹。
流行时尚--淋巴按摩
原理:淋巴排毒
淋巴排毒法是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法,以适当的压力按摩淋巴结,进而加速淋巴的循环与排泄,促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外。
方法:配合精油按摩,建议选择专业美容院中的美容师来进行,否则可能对人体直接造成伤害。
注意事项:癌症患者不适合淋巴排毒。
效果:对淋巴排毒的具体疗效,医学界态度慎重。国内目前还没有权威的临床资料统计。
1[2]下一页 尾页
长今美味--靓汤
原理:医学食疗
根据各种食物对人体的特性,通过蔬菜汁和汤所包含食物各种功效和营养来达到排毒的作用。
排毒反应:便秘正常,气色红润,脸上的痤疮或痘痘也会好转减少。
优点:功效很多哦!排毒,排宿便,减肥,美容。
方法:排毒瘦身蔬菜汁
苹果1个、菠菜一棵、柠檬半个、枸杞5-8粒、酸奶120-180ml、牛奶100ml、蜂蜜少许。把材料洗净,然后将所有材料放进搅拌机,最后将半个柠檬用手捏,把汁滴到搅拌机里,不用搅得太细碎,连渣一起饮下去!
效果:如果想减肥的MM可以用来代替晚餐,因为连渣一起吃有很好的饱肚感,而且健康营养!
推荐食品:青瓜、西芹、苦瓜、青椒、甘草、梅子等。
清净心灵--藏艺SPA
原理:藏式按摩
源自于西藏医学圣典《蓝琉璃》,根据人身体、皮肤、心灵状况,测出人的能量属性,开发人的六感精油配合能量石,伴随着佛教静心音乐,食指顺着人体排毒方向梳理按摩,疏通经络。
排毒反应:全身放松,毛孔张开,身体排毒,深层清洁让肌肤柔软白皙。
优点:促进全身新陈代谢和内分泌的平衡。调整情绪,产生灵性、喜悦,减轻日常生活带来的压力。
方法:藏式按摩搭配泥疗或水疗
注意事项:一定要根据自己当时的心理状态和身体情况选择适合的按摩和SPA。
效果:因为侧重身、心、灵的结合,排毒养颜效果明显,瘦身作用则潜移默化。
(实习编辑:何丽丽)
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 美臀操练就惊艳股沟
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 全方位去除腰部赘肉
- 肥胖症
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 每天散步可以帮助你减肥
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 性感大腿修造三秘技
- 纤细腰腹15天运动法
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 枸杞减肥法
- 减肥平台期要怎么突破
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 阳虚体质如何减肥
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 想减肥 最好每天都要运动
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 瘦身霜减肥三知道
- 十分有效的腿部训练
- 边走路边听歌更利于减肥
- 饮食减肥最有效的方法
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 痰湿体质如何减肥
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 如何做到既减肥又丰胸
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 跳绳能减肥吗
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 不吃主食能减肥吗
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 春节前5个快速减肥法
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 这几个减肥瘦肚子方法最靠谱
- 吃萝卜可以减肥
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 游泳多久能减肥
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 女人为啥偏要减肥?
- 被误读的12个减肥秘方 让你深陷燃
- 当你的生活有以下几个习惯,说明你离
- 绿豆芽经典减肥菜与六种吃法:
- 夏季减肥常识 注意8个禁忌