运动完后吃饭减肥,运动后多久吃饭才不会胖

运动后多久吃饭才不会胖

这跟时间没关系，看你吃多少了。 下面二妞我总结出来的几条，看着没多少内容，但你做到了，一定有效，而且非常绿色健康： 1.适当减少食量，但只是适当，不要吃得太少，饿晕了对身体没有任何好处，至少要保证日常生活和工作不能受因为吃得太少影响。 2.针对性的运动是一定要做的，生命在于运动。每天最好能使身体因为运动而出汗30分钟以上，能有2个小时就更好了，如果不是像模特那样有苛刻的身体参数做为减肥标准，其实你做什么运动都可以……能坚持是最好的方法，对身体也是百利而无一害。 3.如果要获得更快的效果，就选择好的减肥产品，一定要选好的，现在网上假货太多了。 二妞不胖 猪猪爱睡 能减肥为你解答，希望采纳 374216379

运动后多久吃饭才不会发胖？

饭后30分钟运动这样身体好同时不怕胖！因为运动能消耗体能、饭前立刻运动又会对胃不好

运动后多久可以吃饭才不胖

首先要等汗不流了，这个因人而异，一般20~30分钟就行了。更重要的是，你运动完后不能马上就坐下，这样会让你臀部变肥，要站着休息好。