每天50分钟减肥训练,每天晚上慢跑50分钟可以减肥吗

每天晚上慢跑50分钟可以减肥吗

可以仔坦，早晚跑更好，饮食也要注意，少吃脂肪多的，少吃红肉，多塌戚判吃蔬菜水果，团改多喝白开水，少吃多餐，不要暴饮暴食。。每天坚持。。

每天慢跑50分钟能减脂吗

可以。坚持看个人体质。我一周3次分别是60，90，120分钟。跑一休一。一个月瘦了4斤。