腹部减肥茶哪种有效,自制健康减脂茶

很多人都有喝茶的习惯，喝茶可以清热解毒，去油腻，自己在家做健康减脂茶，便宜又好喝，还能帮助你控制体重呢。腹部减肥茶哪种有效，上班族长期久坐，经常应酬喝酒，口味比较重，喜欢吃油腻辛辣食物的朋友，容易长小肚子。今天分享几款简单易做的减肥茶，减脂瘦身。   1、乌龙茶   腹部减肥茶哪种有效，乌龙茶榜上有名。平时喝水少，食物中获取的膳食纤维少，肠胃运动慢，大便干燥，就容易产生便秘。乌龙茶有助消化，消脂，解油腻的效果。有便秘的朋友可以喝乌龙茶改善，乌龙茶热量低，多喝也不会发胖。乌龙茶还能解酒，应酬饮酒后，可以来杯乌龙茶暖暖胃。   2、薏仁茶   薏仁去湿气，消浮肿的效果不错。因为身体滞留水分较多所引起的浮肿，可以喝薏仁茶改善。薏仁茶偏寒性，肠胃虚弱畏寒的朋友谨慎使用。可以将薏仁炒制，可以减少寒性。   3、荷叶茶   新鲜的荷叶晒干制成的荷叶茶，有清热解暑，利湿去水肿。肚子大，平时饮食喜肉食，油腻的朋友，可以多喝荷叶茶来解腻。   4、决明子茶   肠胃蠕动慢，有宿便困扰，可以多喝决明子茶，可清肝明目，利水通便。   5、大麦芽茶   食欲不振，有腹胀、胃胀的情况，可以喝一杯大麦芽茶，有开胃健脾，消积食，除胀气，和中下气的作用，以前情况有所改善。   6、柠檬茶   柠檬茶可以美白，滋润肌肤，还能消积食，去油腻，喝完柠檬茶后，不建议参与户外活动，晒太阳容易变黑。   7、普洱茶   暴饮暴食，晚上吃夜宵多，肠胃囤积的食物没有完全消化，会影响肠胃的工作，降低脂肪、糖分的消耗速度而使体重增加。普洱茶可以促进肠胃的运动，消耗食物，排解油脂。   腹部减肥茶哪种有效，可以试试文中分享的七款茶饮。茶叶中含有促进消化酶跟分解脂肪的成分，这类成分不会被身体所吸收，而直接排出体外，喝茶不会形成脂肪，多喝茶是可以帮助减脂的，需要长期饮用。