水果减肥茶 美味又享瘦

水果一年四季都有，好吃的水果夏季尤其多。炎炎夏季，爱美的女性不妨DIY一壶营养可口的缤纷水果减肥茶，美味又享瘦哦!

水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，今天推荐的水果茶可以根据自己的喜好选择水果DIY减肥茶。水果含有大量的纤维素、维生素和营养，水果中的糖分对于瘦身不构成威胁，反而其中含有的某些成分可帮助消耗脂肪。

DIY水果茶可以放入的水果有很多，只要是本身有香气的都可以，像金橘，柠檬，柚子之类的都可以。在茶里加了很多的水果，每天喝喝这种水果减肥茶，对便秘、宿便、排毒、消除脂肪都非常有好处，长期服用体重也会不断下降或者保持的很好的身材。适合做水果减肥茶的水果有哪些?

当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。漂亮女人小编推荐减肥效果较好的几种水果：

1、菠萝。菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤。但是将菠萝与其他水果一起煮成茶，则可以避免。

2、苹果。它有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

3、奇异果。维他命C超多的奇异果，含有位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾。奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘帮助消化美化肌肤的奇异效果。

4、柠檬。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

今天我们就用这几种水果来自制水果减肥茶减肥!水果茶一般有两种做法，一种是把水果放锅里煮几分钟，再冲泡茶叶;另一种就是今天推荐的这款，水果不煮，直接用开水冲泡。这种方法比较简单省力，相信女童鞋们都会喜欢的。

　　水果减肥茶的做法

原料：苹果、雪梨、菠萝、芒果各半个，切丁;柠檬切片;蜂蜜、红茶包。

1、水煮开后，加入红茶包，一般来说一包就够了，如果喜欢茶味浓一些的可以加入2个红茶包，大火煮五分钟。

2、将准备好的水果放在茶壶中，一般选用透明的茶壶冲泡水果茶。盛入大水杯中后，将煮好的红茶倒入茶壶中泡。

3、加入去皮的柠檬几片，可根据自己的口味决定是否取出茶包，待水温凉后加入蜂蜜。注意，一定是温水加蜂蜜哦!DIY水果减肥茶小贴士

泡水果茶，材料中的水果品种可以按照自己喜欢放，苹果、梨、菠萝等都是不错的选择，用时令水果最好。而柠檬是材料中不可缺少的，柠檬的清新味道可以提升整杯茶的味道;红茶包在开水中泡两三分钟即可取出，放在一边，等下一泡的时候再重复这个步骤就可以了。不要把红茶包长时间泡在茶壶里，泡的太浓会掩盖掉水果的清新味道;蜂蜜要等水果茶凉到不烫手再加，温度过高会把蜂蜜中的营养成份破坏掉。