减肥大全
中药减肥产品基本常识
最近小编经常收到读者的疑问,对于中药减肥是否有效的提问,其实任何减肥方法可能都是有效的又都可能是无效的。减肥要针对每个人的体制和日常生活来说,中药减肥也是同样道理。小编目睹很多女性朋友们通过中药的调理,一下减去十多斤,夸张的还有十多公斤。但也见过有些MM们是没有明显减下来的。但中药减肥是在药物减肥一栏中,一个相对健康减肥的方法。不用节食,但要戒口,运动也可以少做。以下介绍一些中药减肥的常识。
在减肥饮料和一些自配的减肥配方中,常常用到决明子、荷叶、莱菔子、金银花等成分,虽然它们都有减肥功效,但具体到不同原因肥胖的、不同体质的瘦身男女,这些成分甚至会有不良影响。中药减肥请根据自己的体质选择才不会伤身。
决明子清肝排毒
不适合体虚型肥胖决明子清肝明目,但是对于体质寒凉的人来说,决明子就会让寒凉加重,引起腹泻、虚寒。如果你是虚胖体质,那么决明子就不适合你,可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,更会延长食物在体内存储的时间。
荷叶利尿降脂
不适合内脏型肥胖 内脏型肥胖指的是皮下脂肪并不很多,但是内脏表面已经堆积了大量脂肪,像糖尿病、脂肪肝这些都与内脏型肥胖有关。荷叶有很好的利尿作用,可以降火气、清脂肪,但是如果你属于内脏型肥胖,那么通便利尿的荷叶就未必适合你。就拿糖尿病来说吧,本身就容易消渴、多尿,再服用了加速小便代谢的荷叶,那无异于雪上加霜。
莱菔子通便紧肤
不适合肌肉型肥胖 莱菔子如果用在单纯的治疗便秘上效果还是不错的,但是如果你是肌肉型肥胖,这个通便的性质就不合适。肌肉型肥胖的脂肪都比较紧致,但是如果长期使用莱菔子就会造成腹泻,甚至脱水,这样一来,脂肪只会松弛,并不会减少,反而看起来面积更大了。
金银花降火祛湿
不适合内分泌紊乱型肥胖 有些人吃得不多,但还是脂肪不少,这就是内分泌紊乱造成的肥胖。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱、不协调造成的,所以如果减肥药方中含有金银花的成分,那就很可能加剧这种不协调。金银花可以降火气、祛湿气,但是对于脾胃虚弱的人就不适合,会加重症状。所以对于内分泌紊乱型的肥胖人群,金银花反而会让你在减肥路上背道而驰。
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。
1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。
4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。
很多减肥中心推出的减肥茶,有的只是泻药的一种,让人在保有塑身减重效果的背后,可能会造成肠胃的伤害。
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