减肥茶哪种有效效果快，喝减肥茶的注意事项

减肥茶哪种有效效果快，减肥茶是一种减肥产品，它的种类有很多。有中药的方剂，保健类的减肥茶，也有自制减肥茶，一些有减肥效果的茶饮等等。不要觉得喝减肥茶伤身，有副作用，会反弹，只要你的用法用量是合适的，就不会出现这些副作用用。哪些减肥茶副作用比较少呢，一起来看看。 减肥茶哪种有效效果快，一些保健类的减肥茶它们的效果是比较快且明显的，因为它们是组合配方，有清热降火，解毒排毒，降血脂，解油腻的效果。喝了这些茶饮后，可以加快肠胃的蠕动，把肠胃中的食物快速排空，让你有一种轻松的感觉。但这类减肥茶不能多喝，容易产生依赖性。
在减肥的时候你可以喝一些有排便排毒的茶饮作为辅佐，以此来减少脂肪的囤积，但想要根本上改善便秘问题，你就得多喝水，多吃含有膳食纤维的食物，才能保障肠胃的正常运作，不至于只能靠喝减肥茶来排便。
有没有可以长期喝的减肥茶，其实是有的。绿茶，红茶，乌龙茶，黑茶，普洱茶，白茶等茶饮都有一定的保健作用，可以解油腻，降血脂，抑制脂肪的产生。你可以在饭后喝上一杯来解腻，清肠胃。但茶不宜多喝，因为绿茶性质偏寒，多喝容易出现腹泻。如果你的脾胃比较虚弱，还是建议喝红茶，熟的的普洱茶。
除了这些常见的茶饮，你可以泡一些水果茶，如柠檬茶，山楂茶，荷叶茶，陈皮茶等，也能起到清肠胃的效果。茶饮日常可以喝，但不能当水喝，一天喝200到300ml就可以了。
减肥茶哪种有效效果快，你要根据自身的情况来选择减肥茶。如果是病理性的问题，可以在医生的指导下喝一些中药类的减肥茶。绿茶，水果茶等茶饮，一天可以喝上一杯，只要不多喝就行，不会产生太大的副作用。