研究新知 赞美有助于减肥

据《人际关系 Personal Relationships》消息，测试表明赞美有助于帮助女性减肥。

永远不要低估一句好话的力量。

新的研究表明，女性如果听到对她们的身材表示肯定的话时，她们要么会保持体重，要么会再稍微减点肥；另一方面，那些总是听到家人和朋友批评自己体重的女性，则更有可能自暴自弃。

研究团队由一些社会心理学家组成，他们选择了处于大学期间的在校女生作为研究样本，询问了这些女生的身高和年龄，以及她们对身材的看法。

五个月后，继续询问她们是否和自己的家人谈及对身材问题的焦虑，如果回答是肯定的话，再过三个月，追踪她们的体重变化以及在此期间的心路历程。

研究发现，被测试的女性中体重或多或少会有所变化。

如果女性从她们的家人那儿得到积极的信息，她们一般都会保持甚至减少一些体重。相对而言，若从她们家人那儿得到少量积极的赞美，这些女性的体重平均增加了4.5磅(约2公斤)，与之相比，那些得到更多赞美的女性平均减重0.45公斤。

心理学研究表明，得到社会支持的强烈情感，会从各个方面提高我们的身体健康水平，当然也包括体重在内。