根据四大血型制定的减肥方法

来源:减肥知识网 时间:2023-10-05 11:30:27 责编:专业减肥顾问 人气:
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不同的血型除了不同的生理特征外还有不同的心理特征,以下就是根据四大血型性格特点而定的减肥方法,各位MM不妨结合自己的血型和性格试试,可以帮助提高减肥的成功率哦。

A型

· 性格

A型善解人意,有责任感,工作仔细,重视秩序,不管处于任何环境都能适应。而且审慎行事具自省心与忍功的A型,对於自己认同的事,便会一板一眼的努力执行完美主义的倾向,容易给自己压力 。

· 饮食习惯

用餐时的气氛如果不愉快,必定食欲大减,胃痛也经常发生,长久下去,就成为不折不扣的清瘦美人一旦压力过大,使A型心理溃决时,也可能出现暴饮暴食的情况 。

· 最佳减肥组合

由于A型血的人自尊心很强,怕被人伤害,这使得她们在表面上装出对胖无所谓的态度,其实内心想拼命瘦身。因此,最好的减肥方法是控制饮食和营养的饮食瘦身法,但由于他们意志坚定,所以单纯实行饮食疗法有些危险,还需要配合适当运动。 因此A型的MM可以将目标降至可控制的范围,保持心情愉快最重要,磅秤就暂时搁一旁吧!一季或半年的长程减肥计划最是适合,例如健美操游泳跑步等运动,再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩,快快乐乐迎向窈窕。

B型

B型活泼、积极、富有创造力,对于周围的事物完全不在乎,属于我行我素型,讨厌受拘束,对于未来抱着乐观态度。古灵精怪乐天又善社交的B型,彷佛有用不完的精力,但作事常只有三分钟热度全凭直觉行事的性格,对於不适合自己的事,便不愿研究 。

· 饮食习惯

喜欢呼朋引伴大谈美食,因此营养容易过剩;熬夜工作或游乐时,也常进食过量盐份的摄取亦常超出正常所需 。

· 最佳减肥组合

活泼又我行我素的B型MM对别人的瘦身不屑一顾,但当别人对她说如果你的腰再洗一点就更漂亮了是,她就会突然开始瘦身减肥。因此对B型血的人最好是诱导其自觉的瘦身兴趣,如经常翻阅杂志尝试新的减肥方法,将理想体形的人至于眼前或将身材苗条的明星照片贴在室内,作为自己所应达到的标准。 同时呢也应顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制,还是举哑铃作有氧阶梯单排轮刀,只要是兴趣当头,便可一一实践;玩腻了,再换新鲜的吧!Party可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交少吃东西并要定时量血压 。

AB型

· 性格

行事优雅神秘的AB型,具有B型的外在特质,以及A型的内在性情,讲求客观富决断力;说起话来,常令人不由自主信服但内在矛盾的性格,容易导致焦躁与易怒,往往耐力不足。他们以不勉强自己为座右铭,当他们对目标努力最求一段时间后发现收获不大时,就会立刻打退堂鼓。这种血型的女性在别人眼里似乎总是戴着神秘面纱。

· 饮食习惯

典型的美食家与零食狂热者,再加上对甜点的嗜好,身材不丰腴也难天生体质不适合熬夜,对睡眠时数很讲究的AB型,”吃多睡多”真是最佳写照。

· 最佳减肥组合

由于长期瘦身法容易使AB型血者感到厌烦,而短期集中方式又不容易达到理想效果。因此对AB型血的人来说,比较适合中期减肥方法,其中最有效的方法就是采用刺激穴位等不需要运动的瘦身减肥法。 她们不必勉强自己从事超出体能的激烈运动,但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯,请多喝水抵挡奇佳无比的食欲,并在餐後勤於刷牙;或是自行设计美味低卡低胆固醇的食谱,一样充满了美食情趣又有益身体健康。

O型

· 性格

十足理性择善固执的O型,有着异於常人的执行力体力旺盛待人亲和,在朋友中惯於扮演甘草型的人物;心宽体胖的O型人,”中广”身材十分常见虽是如假包换的健康宝宝,却常疑心自己是否得了不治之症,常令人啼笑皆非。

· 饮食习惯

营养主义至上,吃饭就像例行功课一样,从不耽误;但是喜欢”打冲锋”,三两口就把饭扒光了常导致消化不良的肠疾。

· 最佳减肥组合

健壮的体魄,最适合上健身房,或从事激烈的户外运动;骑马攀岩,呼!都难不倒你但是一定要持之以恒,否则结实的肌肉也会消退;如果,再加上运动员的好胃口没有跟着运动量骤减而降低,下一波”增胖”情事可能随之而来,要当心!!!太麻烦的减肥行动,似乎和直肠子的你太不”速配”,所以多吃高纤低脂食物,午休时间少搭两层电梯,改走楼梯,既简单花费又不多,应该较易接受吧!

(实习编辑:易美华)