20岁以下人群减肥茶饮

营养专家建议：

健康茶饮不仅不含添加剂、高糖分等不利于青少年生长发育的成分，还可以让孩子爱上喝水的，减肥期间健康茶饮还有有促进减肥的功效，让孩子充满活力。

营养师推荐茶饮一：蜂蜜柠檬汁(新鲜柠檬半个、蜂蜜2勺)

推荐理由：柠檬富含柠檬酸、苹果酸，能有效促进肠胃的蠕动，提升新陈代谢，有助减肥，而且酸酸甜甜的味道更受大家的欢迎。

营养师推荐茶饮二：苹果酸奶(苹果半个、低脂酸奶一杯)

推荐理由：苹果中的酸性物质可帮助消化，果胶可吸附肠道中多余的胆固醇及脂肪;酸奶富含乳酸菌，可帮助消化，此饮品具有排毒消脂的功效。

营养师推荐茶饮三：番茄橙汁(番茄1个、橙子1个、胡萝卜半根)

推荐理由：番茄与胡萝卜富含膳食纤维，能帮助消化、改善便秘，搭配富含维生素C的橙子，可增加体力、代谢血液中的脂肪，加快减肥功效。