减肥大全
最佳的8款减肥茶
1、普洱茶
普洱,是众所周知的减肥茶。研究表明,普洱茶具有减肥、降脂、降胆固醇和防癌的功能。喝普洱茶对肠胃有很大的好处,是解决便秘、尿频问题的好方法。
很多女性都喜欢喝普洱茶减肥,但对于喝普洱茶,也是有一些需要注意的地方的。普洱茶本身能加快人体的新陈代谢,润肠通便。但是茶如果太浓的话,就会适得其反,甚至导致“晕茶”,或是“醉茶”等想象。所以MM一定要控制好自己喝的茶的浓度哦。另外,饭后喝普洱茶更能起到减肥的效果。
2、乌龙茶
绿茶是减肥的好帮手,但喝乌龙茶能比绿茶燃烧脂肪高157%以上,是快速减肥的最佳茶饮之一。每天喝2杯乌龙茶不仅能加快你体内的新陈代谢,还能减少碳水化合物在体内形成脂肪堆积,对减少赘肉有很大的帮助。
3、罗汉果茶
罗汉果茶是甜如砂糖,但热量却几乎等于零的茶饮。甜品是减肥者的大忌,但嘴馋总会让你忍不住“破戒”想要吃点甜食。所以,这个时候喝一杯甘甜的罗汉果茶就是一个最佳选择。另外,它还能起到排毒减肥的效果哦!
4、决明子茶
便秘是减肥期间最常见的问题之一。长期便秘也会因为毒素无法排除而导致肥胖。决明子茶就是能利水通便的最佳茶饮。当体内的多余毒素排干净了,你也就会感觉到什么叫“无毒一身轻”了。
5、菊花茶
菊花茶对清火、排毒减肥最有效果了。这款茶可以有效的清暑退热解毒、消脂肪、降血压。另外,菊花茶味道甘甜,这也是它非常受减肥MM欢迎的重要原因之一。所以,喝菊花茶可以让你甜甜蜜蜜瘦下来哦!
6、玫瑰花茶
玫瑰花含丰富的维生素以及单宁酸,能改善内分泌失调,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。经常喝玫瑰花茶能促进血液循环,对美容、利尿、缓和肠胃神经、减肥都有非常大的帮助。
7、绿茶
喝绿茶能减肥相信大家都很清楚。这种味道独特的茶饮不仅能能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,还具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,对减肥有很大的帮助。但不要因为它能减肥就喝得过多,专家建议,每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。
8、白茶
白茶,是一种外观呈白色的茶品,属于六大茶类之一。白茶为福建特产,属轻微发酵茶,是我国茶类中的特殊珍品。一份营养调查结果显示,长期享用下午茶的女人更苗条,而白茶含有的脂肪酸具有除脂解腻的作用。
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 美臀操练就惊艳股沟
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 全方位去除腰部赘肉
- 肥胖症
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 每天散步可以帮助你减肥
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 性感大腿修造三秘技
- 纤细腰腹15天运动法
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 枸杞减肥法
- 减肥平台期要怎么突破
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 阳虚体质如何减肥
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 想减肥 最好每天都要运动
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 瘦身霜减肥三知道
- 十分有效的腿部训练
- 边走路边听歌更利于减肥
- 饮食减肥最有效的方法
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 痰湿体质如何减肥
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 如何做到既减肥又丰胸
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 跳绳能减肥吗
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 不吃主食能减肥吗
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 一周快速减肥食谱有众多的优点
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 春节前5个快速减肥法
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 这几个减肥瘦肚子方法最靠谱
- 吃萝卜可以减肥
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 游泳多久能减肥
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 女人为啥偏要减肥?
- 被误读的12个减肥秘方 让你深陷燃
- 当你的生活有以下几个习惯,说明你离
- 绿豆芽经典减肥菜与六种吃法:
- 夏季减肥常识 注意8个禁忌