DIY果汁减肥法 减肥美容双管齐下

温馨提示： 想减肥，却又不想运动，更不想拒绝美食，那怎么办呢?不少减肥人士都喜欢选择健康无副作用的果汁减肥法。那么，喝什么果汁既能减肥又健康呢?今天小编就教你DIY几种减肥蔬果汁，让你不用运动不用节食就能轻轻松松地减肥成功。

想减肥，却又不想运动，更不想拒绝美食，那怎么办呢?不少减肥人士都喜欢选择健康无副作用的果汁减肥法。那么，喝什么果汁既能减肥又健康呢?今天小编就教你DIY几种减肥蔬果汁，让你不用运动不用节食就能轻轻松松地减肥成功。

最适合饮蔬果汁的3个时刻：

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。

2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

蔬果汁的5个伴侣

1、 凉白开(或纯净水)。2、蜂蜜。3、冰块。4、柠檬汁。5、薄荷叶。

果汁混饮十五招

家中常备以上蔬菜、水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。

西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。

猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。

木瓜+蜂蜜+橙汁=适运动减肥合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。

莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。