七种风味各异的减肥蔬菜汤 在美味不知不觉瘦下

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 13:15:24 责编:专业减肥顾问 人气:
    温馨提示: 对于一个吃货来说,节食减肥是最痛苦的事情。其实减肥不一定要忍饥挨饿,下面这十种不同风味的减肥蔬菜汤,既能满足你的口腹之欲,又能让你在不知不觉中瘦下来,真是一举两得。美味的减肥蔬菜汤怎么做?

对于一个吃货来说,节食减肥是最痛苦的事情。其实减肥不一定要忍饥挨饿,下面这十种不同风味的减肥蔬菜汤,既能满足你的口腹之欲,又能让你在不知不觉中瘦下来,真是一举两得。美味的减肥蔬菜汤怎么做?

1、海带豆芽汤

以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬成的减肥蔬菜汤,营养价值高而且又能让人吃得饱。海带本身具有收敛作用,钾离子含量比较高,在减肥期间饮用,身体的PH值会呈碱性。

2、荷叶冬瓜饮

冬瓜不仅味美价廉,还是减肥圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能够降低食量,还有助于减肥。冬瓜可以加姜片或者当归熬汤,或者将冬瓜与新鲜荷叶一起煮汤,可去脂美容。

3、有机蔬菜汤

准备几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮即可。

4、速食蔬菜汤

在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水以及各类蔬菜,就是一针灸减肥 标本兼治锅美味的减肥蔬菜汤。

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5、丝瓜魔芋汤

将丝瓜、魔芋加水煮汤,可适当加入排骨或者蛤蜊。

6、清爽瓜类汤

用大黄甜瓜、苦瓜或者瓠瓜,加排骨熬煮,但是不能加任何的丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子不仅热量高,而且没有饱腹感,不利于减重。

7、咖喱蔬菜汤

咖喱能够促进新陈代谢,是很好的减重食品。但是需要使用印度咖喱粉,不要使用咖喱汤块,因为汤块的油脂含量较高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加入番茄或者喜欢的蔬菜,如青椒、茄子等,风味独特。