中医减肥靠谱吗?听我来给你讲道理

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 13:15:24 责编:专业减肥顾问 人气:
摘要:在减肥这条路上女生们走得比谁都远、都坚定也都有曲折。相信很多女生都像小编的朋友“雅姐姐”一样,起码采取过禁食或者不吃主食的方法,但最后都以失败告终。

很多人说着要减肥,但从来没有去医院获取过专业建议,却相信网络上千奇百怪的减肥方法,终归还是不够迫切和有决心啊!中医能不能减肥?下面我来和你说。

一、你是不是应该减肥?

我们要明确一点,很多嚷着要减肥的女生其实一点也不胖,任何医学概念上的减肥针对的都是有肥胖症的人,中医从来都不提倡骨感,那些养生有度的人都是形体充盈的,既不骨瘦嶙峋,也不会有很多壮实的肌肉块。所以对于大多人来说,现代医学很多服用减肥药、激素甚至抽脂的做法是不适合并且会造成伤害的。

判断肥胖有国际标准,BMI指数大于25可以诊断为肥胖,大于30属于重度肥胖。还有一个方法是测量腰围,如果女性大于2尺7,男性大于3尺就可以定义为肥胖。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

二、中医减肥的道理在哪?

现代人因为生活压力、饮食不规律,很少有脾胃功能完全健康的。脾胃功能差(中医理论中我们称为脾失健运)有可能导致2个方向的结果。

一个就是消瘦。中医理论中脾主肌肉,如果脾失健运,导致水谷精微、营养不能吸收,则人就消瘦了。

另一个是肥胖。脾失健运还会导致体内内湿的生成,内湿凝聚,形体就肥胖了。而向哪一个方向转化,一定程度上是与个人体质相关的。

中医减肥靠谱吗?听我来给你讲道理

三、中医减肥怎么做?

首先要明确病人的肥胖类型。如果是疾病引起的病理性肥胖,要以治疗原发性疾病为主;如果是单纯性肥胖,才会选择减肥治疗。

根据上一段我们讲的脾失健运、湿热淤积导致肥胖,那么又可以将肥胖按病理分类,痰湿、积热和气郁是肥胖的主要病理分类。临床上多见脾虚湿困型、胃热型和肝郁气滞型肥胖。常采取健脾化浊的方法治疗,有些病人如果压力特别大,还会配合疏肝解郁、调畅情志的治疗。

其次,可以选择治疗方法。目前,正规中医治疗肥胖的方法有很多,比如针灸、按摩、中药调理等方法。但是总而言之中医减肥所有的手段都是以健脾利湿为目的,虽然方式不同,但基础思路是一样的。

针灸调理可以抑制人的食欲,减少饭量,还能促进人体局部的脂肪代谢,一般每周要进行3-4次。

按摩主要是刺激穴位或震腹的方法,用指部对脏腑进行刺激。治疗频率同针灸相似,每周需要2-3次。

中药治疗则是服用调理脾胃的汤药。几种方法的治疗效果相近,有时会搭配使用。

四、拔罐减肥有没有效?

对于很多人用的拔罐减肥,北京中医药大学东直门医院杜琳主任表示,拔罐减肥在临床中使用并不多,因为拔罐是利用皮部治病,作用位置较浅,没有很强的渗透性。在医院,拔罐是一种配合手段,并非主要治疗。而很多减肥店选择拔罐,是因为没有取得针灸操作资质,是规避风险的一种手段。

还有一点要说的是,现在市面上有些减肥药打着中药成分的旗子来进行推销,虽然中药是中药,但也还是泻药,终归还是伤了脾胃。伤了脾胃只会加重肥胖。

最后给同学们同学们分享一些干货:

健脾茶(你也可以称为减肥茶):生山楂、茯苓,决明子、陈皮。早上放入热水中,冲泡后饮服,反复加水,直到没味道即可。(插播广告:医馆淘宝店有售)

减肥穴位:丰隆穴

丰隆穴属于胃经,是胃经的络穴,又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿祛痰的效果。

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