中医减肥靠谱吗？听我来给你讲道理

摘要：在减肥这条路上女生们走得比谁都远、都坚定也都有曲折。相信很多女生都像小编的朋友“雅姐姐”一样，起码采取过禁食或者不吃主食的方法，但最后都以失败告终。

很多人说着要减肥，但从来没有去医院获取过专业建议，却相信网络上千奇百怪的减肥方法，终归还是不够迫切和有决心啊！中医能不能减肥？下面我来和你说。

一、你是不是应该减肥？

我们要明确一点，很多嚷着要减肥的女生其实一点也不胖，任何医学概念上的减肥针对的都是有肥胖症的人，中医从来都不提倡骨感，那些养生有度的人都是形体充盈的，既不骨瘦嶙峋，也不会有很多壮实的肌肉块。所以对于大多人来说，现代医学很多服用减肥药、激素甚至抽脂的做法是不适合并且会造成伤害的。

判断肥胖有国际标准，BMI指数大于25可以诊断为肥胖，大于30属于重度肥胖。还有一个方法是测量腰围，如果女性大于2尺7，男性大于3尺就可以定义为肥胖。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

二、中医减肥的道理在哪？

现代人因为生活压力、饮食不规律，很少有脾胃功能完全健康的。脾胃功能差（中医理论中我们称为脾失健运）有可能导致2个方向的结果。

一个就是消瘦。中医理论中脾主肌肉，如果脾失健运，导致水谷精微、营养不能吸收，则人就消瘦了。

另一个是肥胖。脾失健运还会导致体内内湿的生成，内湿凝聚，形体就肥胖了。而向哪一个方向转化，一定程度上是与个人体质相关的。

三、中医减肥怎么做？

首先要明确病人的肥胖类型。如果是疾病引起的病理性肥胖，要以治疗原发性疾病为主；如果是单纯性肥胖，才会选择减肥治疗。

根据上一段我们讲的脾失健运、湿热淤积导致肥胖，那么又可以将肥胖按病理分类，痰湿、积热和气郁是肥胖的主要病理分类。临床上多见脾虚湿困型、胃热型和肝郁气滞型肥胖。常采取健脾化浊的方法治疗，有些病人如果压力特别大，还会配合疏肝解郁、调畅情志的治疗。

其次，可以选择治疗方法。目前，正规中医治疗肥胖的方法有很多，比如针灸、按摩、中药调理等方法。但是总而言之中医减肥所有的手段都是以健脾利湿为目的，虽然方式不同，但基础思路是一样的。

针灸调理可以抑制人的食欲，减少饭量，还能促进人体局部的脂肪代谢，一般每周要进行3-4次。

按摩主要是刺激穴位或震腹的方法，用指部对脏腑进行刺激。治疗频率同针灸相似，每周需要2-3次。

中药治疗则是服用调理脾胃的汤药。几种方法的治疗效果相近，有时会搭配使用。

四、拔罐减肥有没有效？

对于很多人用的拔罐减肥，北京中医药大学东直门医院杜琳主任表示，拔罐减肥在临床中使用并不多，因为拔罐是利用皮部治病，作用位置较浅，没有很强的渗透性。在医院，拔罐是一种配合手段，并非主要治疗。而很多减肥店选择拔罐，是因为没有取得针灸操作资质，是规避风险的一种手段。

还有一点要说的是，现在市面上有些减肥药打着中药成分的旗子来进行推销，虽然中药是中药，但也还是泻药，终归还是伤了脾胃。伤了脾胃只会加重肥胖。

最后给同学们同学们分享一些干货：

健脾茶（你也可以称为减肥茶）：生山楂、茯苓，决明子、陈皮。早上放入热水中，冲泡后饮服，反复加水，直到没味道即可。（插播广告：医馆淘宝店有售）

减肥穴位：丰隆穴

丰隆穴属于胃经，是胃经的络穴，又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。

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