喝什么最减肥 快速有效不反弹

温馨提示： 越来越多的MM现在看着自己的身材日渐变得这四款茶减肥效果堪比减肥药，一周瘦掉5斤臃肿，每天忍受着别人的异样的眼光，所以现在各种减肥方法都横空出世，MM们不要盲目的相信格式各样的减肥方法，减肥的同时健康也是不可忽视的，喝什么可以减肥呢?喝什么最减肥呢?

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在早餐中加入了杏仁，研究发现，饱腹感增加，所有这些都有助于缓解葡萄糖耐受不良症状。科学家还发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍,如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效控制食欲，让您只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为身体提供足够的热量。

其实还有茶也是一个不错的选择，但是需要注意的是，那种不含糖分的茶是仅次于水的全球流行饮料，也是少数可以畅饮无阻的饮料。可以畅饮的理由是，不管它是冷的，还是热的，它都是零热量的。研究还发现，绿茶的混合物中含有的茶多酚还能够加速你的新陈代谢，也就意味着在运动量不变的情况下，也能让你消耗更多的热量。