必须减肥的八个理由，为什么要减肥？（上）

肥胖是当今社会一个关注的焦点话题，由于高热量食品的便捷和外界环境的影响，有很多人存在着肥胖的困扰。当过胖的人遭遇艰难时，往往能够更清楚地感受到要减肥的重要性。那么，必须减肥的八个理由？本文一起来看看减肥有什么好处？ 必须减肥的八个理由，第一，减肥有助于强健体魄。肥胖会选择过度热量的食物，这样会使得胆固醇摄取量和血液中胆固醇含量提高，从而加重患心脏病和糖尿病的风险，特别是老年人。减肥后，改善营养摄取量，能够更好改善血液循环，减轻心脏的负担，从而提升体魄、增强抵抗力。
第二，减肥可以提高自信、平衡情绪。肥胖的人观念里往往认为自己不受到别人的欢迎、总是把自己排在外围圈，影响情绪平衡。而减肥的过程是一项艰苦又有趣的任务，减肥后达到的好身材，能提高自信，增加与他人的交流与接触，能轻松缓解紧张的情绪，并逐渐恢复平衡的心理状态。
第三，减肥可以节约能源。肥胖会影响血液循环，容易造成静脉曲张，从而加重心脏的负担，只要减肥，心脏就不用消耗过多的能量，节约能源。
第四，减肥可以延缓衰老。肥胖可以加速衰老，加快血液循环的慢化，减轻皮肤的弹性，加重身体的老化，相反减肥会加速血液循环，维持充足的氧气摄入，从而可以延缓衰老的过程。
第五，减肥可以促进性健康。肥胖会影响性健康，如心血管病、糖尿病，尤其是男性，会影响性功能及睾丸功能，而减肥后，能够恢复性生活，促进性健康。
第六，减肥可以减少隐痛。肥胖会使得关节负担更重，可能会引发膝关节炎、肩背痛的疼痛，减肥后，减少负担，可以改善，减轻和避免隐痛及关节炎的发生。

以上就是必须减肥的八个理由的上半部分，感兴趣的小伙伴请关注后续信息。