白领男性运动减肥的方法有哪些

“发福”虽说是福气的象征，但也未必是一件好事，白领男生的身体发胖越来越多的成为职业病的代表，你总不想借助镜子才能看到自己的腰带扣吧？男性减肥方法主要是靠运动，那么男性运动减肥的方法有哪些呢？

一、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；

二、休息时毫不犹豫地去散步而不是喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒；

三、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；

四、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。