减肥可以多长时间不吃晚饭,不吃晚饭可以减肥？？要多久？

不吃晚饭可以减肥？？要多久？

不要不吃晚饭 不能瘦下来的原因主要是碳水化合物摄入过多 只要控制好米饭面食的摄入量就可以瘦下来 亲测 我曾经晚饭只吃小半碗米饭 一天0.5公斤

坚持多久晚饭不吃可以瘦下来

会减少2-3斤 不会多的。晚上不吃饭，就会想吃零食点心水果等，或者第二天早餐午餐会不自觉地多吃一点。所以不会瘦下来。
要健康减肥，少吃米、面、油、红肉，增加锻炼。

不吃晚饭能瘦多少，要坚持多久

其实真正能减肥的方法不是说不吃晚饭，一天吃三顿饭这是正常，真正想减肥很简单，每天吃三分饱就可以了，不要吃得很多，平时一定要都吃点苹果和西红柿

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