舞蹈家杨丽萍食谱备受热捧

　　杨丽萍食谱：“早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；晚餐是两个小苹果和一片牛肉。从来不吃米饭。”春节过后，“杨丽萍食谱”在网上越来越火爆。

　　春节长假管不住嘴，肥肉借机上身，“春节过后，你胖了么？”已成为眼下上班族中热议话题。与此同时，在春晚上表演节目的杨丽萍，54岁“高龄”仍拥有纤细柔美的好身材，一曲“雀之恋”令人惊艳，也让一众急于减肥的人“羡慕妒忌恨”。杨丽萍之前在一个节目中透露的食谱也被网友们找到，并快速流传起来。

　　昨日，武汉大学人民医院内分泌科周桂兰副教授告诉记者，其实，杨丽萍的食谱对大部分普通人来说“没有参照性”，“这个食谱是根据她个人的职业特点、运动量以及身体状况量身定制的，并非人人都可照着来。比如她从不吃米饭，这对普通人来说，就会造成碳水化合物过少，营养失衡。”

　　周桂兰表示：“其实，只要体重没有超过标准体重的20％，都不算肥胖。”她认为，因短时间饮食过量引发的“小胖”，没有必要刻意去减，“注意调节饮食，做些运动，再加上上班之后一忙，就会瘦回去。”

　　周桂兰特别强调，快速瘦身并不现实，“尤其是那些以节食为主的减肥法，也许短时间内能让人瘦，但停止后的反弹会让你感觉更糟。”