《爸爸2》娇妻团 看星妈们如何瘦身

　　《爸爸2》名单最终确定，“新爸爸”陆毅、曹格、黄磊、杨威和吴镇宇将带萌娃一同现身，真心令人期待。而萌娃背后的星妈也蹦出公众视野，令人羡慕的是星妈各自瘦身有方，好身材非常棒！

　　一、鲍蕾

　　陆毅鲍蕾被评为最具夫妻相，俊男美女的组合。而在微博上，也经常上载一家三口的幸福照。

　　好奇鲍蕾的减肥瘦身方法，她透露；“不怎么运动，可能我天生就是瘦的类型，不用刻意去减肥。但是现在有个习惯，多走走路，少开车。

　　当记者问到鲍蕾产后迅速瘦身有何秘诀时，她透露由于注重饮食的合理搭配，怀孕期间只胖了20斤，生完孩子后仅两三天体重就恢复到106斤，并且一直坚持做产后恢复操。

　　鲍蕾向网友们推荐了一下最容易减肥的食物搭配

　　1、鲜柠檬+水

　　柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。

　　柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。泡水外，还可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。

　　2、百合+鸡蛋

　　这种低糖低脂的食物不仅美味，也一点不缺少人体所需的营养，所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。

　　两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

　　3、麦片+草莓

　　尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。

　　4、全麦面包+花生酱

　　全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。

• 上一页
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 下一页