袁姗姗：40天练就马甲线的秘诀

　　练“马甲线”没有秘诀 就像人生没有捷径

　　记者：之前看到你晒的那组健身照，练出了“马甲线”，据说训练40天就练就了这样的身材，过程是怎么样的？

　　袁姗姗：其实马甲线也不是我特意找的教练去练，是我在健身减肥的过程中的一个赠品，突然就出来了马甲线。

　　好多人都问我马甲线的秘诀，其实没有太大的秘诀，我觉得在我从小到大都没有什么秘诀，我都是通过一些很笨拙的方式来达到一些效果，好像我的人生没有捷径，就像以前演技不好，就只有多看书、看电影、看别人演戏来学习，慢慢有一个过程，也有一个拍戏量的积累，然后达到质变，才会看到自己的演技有所提升。

　　这一次的马甲线也一样，练的都是很简单的动作，仰卧起坐和高抬腿，主要还是坚持。我会控制下饮食，但我一天三餐都会吃，早上吃些鸡蛋或者粥、青菜和酸奶，中午烫青菜和一点点米饭，晚上易消化喝酸奶。

　　记者：现在还在坚持吗？

　　袁姗姗：现在还在坚持健身啊，因为现在拍戏比较忙，可能健身没有以前那么频繁能每天都去，现在基本上是每个星期两、三次，在酒店房间自己练。

　　健康减肥基本上就是控制饮食，我之前最喜欢吃火锅，但是吃完火锅的代价会比较大，因为吃火锅很油，很容易长胖，这四个月我吃了一次火锅，吃完晚上就喝那些清肠排毒的，第二天一天没吃东西，这就是我吃火锅的代价。当我每次节食一个月，我都会奖励自己去吃一顿好的。因为认识我的人都知道我是一个吃货，但是我又是一个很容易发胖的人，这属于遗传体质。