5个月成功减肥80斤的故事

　　王贝贝今年29岁，在中学从事后勤工作，早已结婚生子。提起减肥初衷，王贝贝说：“没啥想法，就是觉得太胖的话，对身体健康不利。”

　　18岁高中毕业后，王贝贝去部队当了两年兵。这之前，身高1米68的他，体重一直在160斤以内。可从20岁工作之后，用他自己的话说，吃得好、不运动、作息不规律，于是自己这副小身板就跟吹气球似的“鼓”了起来。

　　“今年春节，我一称体重，将近230斤！”这个数字还是吓了王贝贝一跳，当即决定：减肥！他这一提议立即得到全家的支持。于是，从春节假期开始，他就开始了自己的减肥计划。早上只吃水果，中、晚餐以青菜、瘦肉为主，主食减半。食量虽说少了一多半，可运动量却大幅提高。因为工作多是夜班的缘故，王贝贝有充足的时间进行体育锻炼，他为自己制订了一个“魔鬼”锻炼计划：早7点下班后跑5公里，上午10点左右散步1小时，下午4点跑步加散步活动1个半小时，晚上睡觉前做200个俯卧撑、100个仰卧起坐。

　　“刚开始主要是坚持，跑不动就慢慢跑，做不完200个俯卧撑就先做50个，然后逐渐往上加量。”王贝贝告诉记者，面对美食的诱惑、身体的疲惫，他也有过想放弃的念头，但每回一想起军营生涯，他的这些念头就烟消云散了。“坚定不移是军人的基本素质，这点小事算个啥。”凭着惊人的毅力，他的体重迅速“跳水”。每周称一次，每次都能少五六斤。根据这个速度，从2月至今，在不满5个月的情况下，他的体重从近230斤降至不满150斤，成功“甩”肉80斤。

　　“以前肥胖的时候，内心总有点小自卑，亲友不经意的玩笑偶尔也会让我难过一会儿。现在的感觉非常好，完全是身轻如燕。”王贝贝笑着说。