教师生完孩子靠走路健身半年减肥30斤

　　健身跟着感觉走？原本觉得匪夷所思，可生活中还确有其事。一位教师走路来健身，半年减肥30斤，走出了健康的身体。

　　上海控江二小的季喆婷生完女儿后体重140斤，走路也气喘吁吁，被同事们调侃“你为下一代牺牲很多啊”，女儿长得又白又胖，可做妈妈的，却……

　　“我应该要减肥”，回家后她尝试健身了。做俯卧撑？不行，这么重的身子撑不了10下就趴下了。练举重？更不可能承受。每天晨跑？要照料孩子，又要上班，时间来不及。怎么办？正巧电视里一位老人在谈健身体会，“快步走是最好的健身锻炼。”对呀，我每天上班不坐车，步行40分钟到学校，不用人帮忙，就这样！单程走路40分钟，想到这里不由伸了伸舌头，但想要改变，就要付出。

　　季喆婷说，第一天走下来，味道并不好受。当时正值初冬，一路步行，走得满头大汗，连秋衣秋裤都有汗渍了。中途几次想歇歇，看看手表，上班时间紧，就这样狼狈地到了单位。同事问，明天还走吗？“走，一定要走”。

　　敢问路在何方？路在脚下，季喆婷自嘲道。咬着牙坚持一周，渐渐不喘了；一个月下来，早上神清气爽；日复一日，半年下来，效果出奇的好，电子秤上一站，瘦了30多斤。告别了臃肿肥胖，恢复了生产前的苗条。

　　有人问，每天来回一个半小时，路上觉得单调吗？她告诉你，“春寒料峭，漫步街头，找寻春天的一抹新绿；炎夏清晨，观察挑选绿荫，与太阳捉起迷藏；金秋，走在黄叶点缀路边，欣赏枝头的秋意。快步行走，暖意从内而外地散发，充满诗意。”

　　一转眼，走路上班，她已坚持了多年。季喆婷说，每天的快走步行，她的脚与大地亲密接触，她的心灵与自然紧密融合，感受天人合一的深刻含义。工作之余，如果鲜有运动的话，不妨也来走走路。