三分钟点穴减肥步骤有哪些

近年来，中医减肥越来越受到大众的欢迎。在众多的中医减肥方法中，三分钟点穴减肥就是其中比较热门的一种方法。那么三分钟点穴减肥怎么做呢?下面就为大家介绍这种减肥方法的三大步骤，可帮助你轻松减肥。想要了解相关内容的朋友不妨来看一看。

按摩肱中穴

肱中穴位于手臂的内侧，具体位置是手肘与腋窝内测的中点。经常按摩这个穴位，可以促进新陈代谢的速度，有利于体内毒素的排出和促进脂肪的燃烧，从而让手臂变得纤细。具体做法是用拇指以圆圈状按摩穴位即可。

按摩天枢穴

天枢穴在肚脐附近，想要找到这个穴位很简单，只要将三根手指放在肚脐边缘即可找到。按摩这个穴位可以治疗拉肚子，还能预防便秘，因此具有调理肠胃的功能。经常按摩天枢穴，能帮助肠道排除宿便和消除腹部的赘肉。一般建议在睡前按摩，具体方法是用食指的指端在天枢穴的周围按摩100次左右，顺时针和逆时针交替按摩，即可轻松瘦腹。

按摩大横穴

大横穴距离肚脐眼有四寸，经常按摩这个穴位可以帮助通便和排出肠道内多余的脂肪，从而起到瘦腰、瘦腹的作用。具体方法是将食指的指端放于大横穴，按压、画圈100次即可。

三分钟点穴减肥怎么做?上面为大家介绍了该方法的三大步骤，能瘦手臂、瘦腰、瘦腹。方法简单、省时省力，减肥效果较为明显。想要减肥的朋友不防尝试三分钟点穴减肥法，只要能长期坚持就能见到意想不到的效果。如果同时能配合饮食的话，效果会更好。