跑步机可以瘦肚子嘛,跑步机上跑能减肚子吗

跑步机上跑能减肚子吗

跑步机上跑、户外慢跑都可以瘦身、瘦小肚子。如果目的是减肥、瘦肚子的话，可以一周跑3到5次，每次跑40分钟以上。如果一次性坚持不到40分钟，中间可以降速。

饮食注意：
记得要吃早饭，另外睡前3个小时不要吃东西。一般采用低碳水化合物，主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。

用跑步机可以减肥吗？

可以的呀，我朋友以前130斤的，个个都说她胖，后来她发誓减肥，就跑去买了个康林的跑步机，天天在家里跑，后来就减到98斤了，其实减肥这东西要有毅力，要持之以恒的锻炼才行的。