怎么瘦屁股瘦胸瘦肚子,要怎么样才可以瘦小腹、臀部，腰？

要怎么样才可以瘦小腹、臀部，腰？

你好，看到你的问题，首先，想问你是否喜欢运动？
其次，想减掉这三个部位的肉肉是离不开运动的，不然很难减下去的，不知你能否坚持。
1、瘦小腹：每天仰卧起坐三组，每组50个；俯卧撑每天三组，每组5-10个，根据给人身体情况定。
2、瘦臀部：每天做5组高抬腿，每组50-100个，根据给人身体情况定，但是不管多少一定要抬到位，不能偷懒。
3、腰部：转呼啦圈。
以上的内容坚持一个月，在搭配正当的饮食，一定没问题。
相信可以帮到你，祝你早日变得窈窕美丽o(∩_∩)o

请问。怎么减掉腹部臀部和**的赘肉。。每个部位怎么减详细一点。好的会追分

就是要做全身运动吧，就自己喜欢的都可以动的

最有效瘦臀方法？怎样最快减肚子上的肉？

限酒：酒精是次高热量的食物，其热量仅次於脂肪。许多民意代表饭局多、喝酒多、食物热量高，都有威重的外表。无论怎样减肥，只有健康的生活方式，才能真正减肥成功。只有属於自然生活习惯，减肥成功以后还能持续维持。能收到三个方面的效果（1）能调节内分泌紊乱，因为很多肥胖者都有不同程度的内分泌紊乱。（2）能抑制食欲和肠道吸收亢进的问题，通过3-4次连续治疗，食欲明显下降，进食量明显减少。（3）通过调整内分泌的作用是机体产热增加，动员脂肪代谢。从而达到减肥的目的。

怎么样健康瘦肚子？怎样瘦臀最有效？

要想快速去除身体中的脂肪、就要想方设法消耗体内的脂肪。不过、快速、消耗脂肪是件很需要吃苦和毅力的事，你如果没有心理准备就不要做。如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。 只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

肚子，臀部肉太多，怎么减掉

后提腿的运动。就是跪在床上，双肘放在床上，一条腿向后伸直，做上下运动，抬得越高越好，放下时脚枯升不能沾床，这样做15次换另一条腿，反复两、三次。这个运动是的平时的时候要缩紧肚子,经常保持就会有很好的效果.我是过的.刚开始会很难,多试几次就好了。
每天至少要走一者亮个小时的路，走的时候，收腹，夹屁股，挺胸抬头，回家后喝两大杯水，20分钟内不能坐，首败宽否则长屁股，坐姿要挺胸，收腹，加紧屁股，像走路一样，即可以瘦肚子又可以瘦屁股，使曲线完美，要坚持。另外，晚饭吃平时的3分之1，外加一苹果，也可以将苹果榨成汁，有助于减肥。
请釆纳。