手臂粗吃什么变瘦？运动配合饮食瘦的更健康

很多人对自己手臂的维度不是很满意，觉得自己的手臂太粗了，想要纤细的手臂。其实有很多种运动都可以瘦手臂，再加上饮食方面的控制，可以得到比较好的结果。那么除了运动之外，饮食方面要注意什么呢？手臂粗吃什么变瘦呢？
  1、冬瓜   手臂粗吃什么变瘦？试试冬瓜吧。冬瓜有利尿消肿的作用，吃东瓜可以有效地去除身体多余的水分，帮助瘦下来。要想瘦手臂可以多吃冬瓜，再配合一定量的运动，假以时日就可以成功瘦手臂了。可以将冬瓜做成冬瓜汤，凉拌冬瓜，冬瓜胡萝卜汤等，放少许调味品即可，放太多调味品身体反而容易水肿。   2、番茄   番茄有丰富的营养，有各种维生素、番茄红素、镁铁磷等矿物质成分？很多人都选择把番茄当做吃了能瘦下来的食品。多吃番茄可以帮助消化，润肠通便，还可以美容护肤，想要瘦手臂就可以每天吃3到4个番茄。番茄营养丰富，但是热量较低，可以当做瘦手臂期间的水果食用，帮助瘦手臂。   3、苹果   俗话说得好，“每天一个苹果医生远离我”，苹果含有果胶、维生素和纤维素，有很好的降脂作用，每天吃苹果可以帮助消减身体内的脂肪含量。从中医的角度来看，水果属中性，不用担心影响自己的身体健康。因为有些水果是寒性的，比如梨子、西瓜、香蕉、柿子、猕猴桃、柚子等都是寒性的，体寒体虚的人吃了会更寒更虚，久而久之身体健康就会受到影响。内热的人也要注意避开热性的水果，比如荔枝、龙眼、芒果、榴莲、菠萝等等，体热的人不宜吃。所以选择中性、温性的苹果是比较好的选择。   手臂粗吃什么变瘦？就吃冬瓜、番茄、苹果吧。如果还想了解更多关于瘦手臂的信息，可请教相关老师。