怎么瘦脸减肚子,掌握按摩,想瘦事半功倍

每个人都希望自己美美地，怎么瘦脸减肚子，又能把不影响美观的地方都保留下来，选择靠谱的减肥方法就非常重要了，掌握按摩，是健康瘦脸减肚子的一种方法，接下来我将介绍3点按摩的手法。
  1.综合瘦脸按摩   找到前额到太阳穴的位置，用左右手稍轻用力按压5——6次，休息30秒后再用左右手的中指，鼻翼的两侧无名指交替稍轻按压，重复3——6次，在我们的双颊进行手掌打旋按摩，休息25秒后下颌线通过左右手的拇指，食指相互轻撵，上下左右移动3次，轻抚我们的颈部用左右手掌右下向上来回按摩。   2.瘦脸定位捏肉按摩   将脸颊用左右手的拇指和食指力度较小的往上提，固定食指在同一方位，向上提拉我们的脸颊，做5次即可；接着手指弯曲，利用弯曲的手指捏住我们的脸颊，方向向下巴推，持续35秒左右；左右手张开，除拇指外，其他四指并拢，按住前额和面颊托在左右手的四指，使用双手向头方向移动和下巴移动，重复3次。   3.掌心按摩腹部   把手伸直，掌心向下相互交叉状态，放在我们的腹部，用腹部吸气收紧，两手顺时针揉，此时腹部会感觉有些微热，这样的按摩，有助于加快肠胃的活动，肠胃的消化吸收得到加强，肠胃的吸与排得到了一个良好的平衡。   早晨是机体水分最为缺少的时间，也是怎么瘦脸减肚子最关键的时间，补充水分，可以通过每天早上6到8点，煮矿泉水，水中加入少量盐，能达到无机盐和水分的补充。   关于怎么瘦脸减肚子，除了按摩，也有必不可少的运动，如仰卧起坐还有平板支撑，这些运动都能达到消耗腹部脂肪的目的，运动强度可以根据个人适应程度来进行调整。