科学泡脚减肥方法 让你每天坐着瘦

泡脚一直以来是中国人非常热衷的一种养生之道，能够提高血液循环帮助女性活络经血，但是你知道吗？泡脚还能帮助消脂减肥哦，那么什么样的人最适合泡脚减肥呢？泡脚减肥应该注意些什么呢？下面小编就要介绍给大家几个关于泡脚减肥的知识，看看如何科学泡脚减肥。

1、泡脚的水温

泡脚减肥要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等。泡脚最好用圆形的水桶，尽量让水量达到小腿。水温控制在45度左右比较适合。凉了之后可以及时添加热水。

2、泡脚的方式

减肥药排行榜十强泡脚的时候要坐在椅子上，全身放松。泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩。这样对于促进双腿血液循环效果会更加好。也可以买一些具有按摩效果的浴桶，一边泡脚，一边自动按摩，这样可以省去不少时间呢。你可以轻轻松松地看报纸或者看电视。

3、泡脚的时间

泡脚的时间控制在15-20分钟之间，不要超过半小时。尤其适合晚上睡觉前泡脚。不仅有减肥的功效，还有助于睡眠哦。