自制减肥茶，饮食也能健康减肥

摘要：市面上销售的减肥茶大多都有反弹的效果又苦恼于不知道如何减肥瘦身，本文为您总结瘦身达人的减肥茶配方，让您想瘦及瘦，想吃就吃。

你是否有总是控制不住食欲，大吃大喝，从此肥肉就出现在就的腰上，甩都甩不掉而苦恼不堪。虽然市场上销售的减肥茶大多没有效果且有副作用，但是自制减肥茶既能让您瘦又能让您随便吃都不怕肥肉缠着你哦。

1、杞菊花减肥茶

材料：枸杞15克、菊花10克

做法：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。

功效：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化；而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

2、菊花绿茶减肥茶

材料：杭菊花10克、绿茶3克

做法：开水冲泡。

功效：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

3、菊花减肥茶

材料：菊花

做法：热水泡开。

功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

4、山楂荷叶减肥茶

材料：山楂30克、荷叶12克

做法：加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁减肥茶用。

功效：山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

5、决明子减肥茶

材料：决明的成熟种子

做法：10克，热水泡开。

功效：性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。开水冲泡，加盖片刻减肥药排行榜第一名代茶随时减肥茶用。

6、女消脂茶

材料：神女草、根叶

做法：将神女草和根叶洗净切碎，用沸水冲泡，去叶取汁饮用。

功效：去脂

7、花瘦身茶

材料：菊花、银花、山楂

做法：材料洗净放入沸水中，煎煮半小时即可，去渣饮汁。

功效：消脂、助肠消化、治眩晕、预防高血压、高血脂症。

8、海带瘦身茶

材料：海带结、话梅、枸杞

做法：材料洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可，这道减肥茶材料可食用，汤汁可饮用。

功效：去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。

9、月雪美颜瘦身茶

材料：六月雪、菊花、乌梅、甘草、枸杞

泡饮方法：材料洗净放入沸水中，煎煮20分钟即可，去渣饮汁。

功效：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。