生姜红茶减肥 滋润又健康

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 13:38:23 责编:专业减肥顾问 人气:
发布时间:2012年12月15日减肥常识
    温馨提示: 秋天是容易发胖的季节,不吃东西又冷,浑身冰凉.但是很多人又怕吃了东西吧会发胖。现在就给大家推荐一个特别秋天减肥的好方法。

秋天是容易发胖的季节,不吃东西又冷,浑身冰凉.但是很多人又怕吃了东西吧会发胖。现在就给大家推荐一个特别秋天减肥的好方法。

第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上

第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办

第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥晚:杂粮粥北京精神病医院

第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上

生姜红茶的制作方法并不难,从中医的角度看,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。