胖mm肚子上的肥膘，这么减最轻松

露肉的的季节，你肚子的肥膘也跟着露出来了，肿么办？只能怪自己冬天太放飞自我，火锅撸串天天来，到了夏天后果就来了能怎么办呢？当然是减肥瘦肚子啦~小编教你几招让你快速瘦肚子，这个夏天也能尽情露！

1.控制饮食

很多妹子睡前都有吃东西的习惯，这是不对的，临睡前4个小时你要“住口”啊，忍住，千万不能吃，因为晚上我们的胃也是休息的，吃东西会容易积食的，消化不好，你的肚子自然就大啦

2. 多吃蜂蜜

便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键，而蜂蜜具有大量的果糖可以促进消化，顺肠通便哦，每天泡一杯蜂蜜水让你天天舒畅

3. 经常运动小腹肌肉

你的小腹需要时刻的运动才能让脂肪不停留，所以平时睡前你可以做仰卧起坐或者走动是收紧腹部肌肉，让肌肉变得紧绷有弹性哟

4.饭后散步30分钟

很多人饭后都说吃多了都不想动，这就会导致你的肠胃不易消化，你的脂肪囤积在肚子上，长此以往你的肚子都是赘肉，所以饭后时刻记得不要总是瘫着或者坐着哟，多出去走走吧！

这几个简单的招你记住了吗？只要坚持你也可以减去肚子上肉肉哒~