小腿肚子怎么减肥效果好

绝大多数的女人，都对自己的身材不满意，即使是在别人看来完美身材的人，也都一定会有自己不满的地方。比如小腿肚子上的肉肉，效果最好的减肥产品，就是让许多爱美女人烦恼的问题，小腿肚子怎么减肥效果比较好呢？是需要根据个人情况选择不同的方法的，具体可以参考下文来看。 小腿肚子减肥的话，是需要看小腿肚子是属于哪种肥胖，如果是脂肪型的，就比较好减肥，可以通过运动来实现减肥的目的。全身运动如跑步、打球、游泳等，减肥茶排行榜前10名，都需要用到小腿力量，有减少小腿脂肪的作用。或者是针对小腿局部的运动，如特定的瑜伽动作、体操动作等，也可以坚持进行，针对小腿肚子进行减肥。 如果小腿肚子的肥胖是肌肉型的，这种情况的小腿肚子怎么减肥？要多对小腿肚子进行按摩，每天在平坐时，用双手从下到上按摩或用拳头拍打小腿肚子，或者是通过热水浸泡，泡脚时选择深一点的容器，让小腿肚子也侵入到热水中，使肌肉得到放松。然后通过对小腿肚子的肌肉进行拉伸，在平躺时抬腿并将脚尖尽量勾起，或是面对墙壁站立，双脚离墙壁一段距离，然后上身往墙壁靠，直到感觉小腿肚子肌肉绷直，停留数秒后恢复，再重复此动作。 由此看来，小腿肚子怎么减肥这个问题是不能盲目跟风的，可以在上述方法中多尝试，选择适合的自己的有效的方法，然后坚持进行，每天都能坚持是最好的，至少要每周三次，才会有较好的减肥效果。还有水肿引起的小腿肚子肥胖，可以咨询医生后服用厄贝沙坦氢氯噻嗪片等药物来消水肿，但这种药物有较多的不良反应需要注意。

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