女生瘦手臂的简单方法有哪些，这几个方法就可以

在减肥的人群中有这样一群人，他们在基于自身身高的健康体重以外，并没有很大程度的超重，但因为手臂的脂肪堆积过于多，整体的脂肪分布不均匀就显得格外的壮硕。而女生对于瘦手臂更是有着更高的追求，像芭蕾舞演员一样优雅的双臂可以说是每个女生的目标吧，那么女生瘦手臂的简单方法都有哪些呢? 首先最基础的当然就是手臂要运动起来，像跳绳这些运动女生们都是知道的，但因为活动场地以及活动范围都不是很理想，所以在室内就可以活动半径不超过一人的运动才算得上是女生瘦手臂的简单方法。

第一个方法，双手交叉抱住后脑勺，手肘前后运动，在向后扩展的时候尽量用力，感受到整个肩部以及手臂的拉伸，整个动作比较简单并且幅度也不大，很适合工作疲惫的时候放松一下。这个方法对于长期坐在办公室办公的女生来说最合适了，还有一点是这个动作不仅可以瘦到手臂，在拉伸过程中如果有富贵包的女生是会感受到颈椎得到了活动，每天做到五到十组每组三十到五十下，长期坚持下来就会看到明显的效果了。

第二个方法活动半径较大，适合在家做。双臂展开像小鸟振翅一样上下活动，还可以以画圈的形式活动，总之要让展开来的双臂运动起来。这个过程中要保持身体直立的状态，感受到手臂上的肌肉在用力就是有效的运动，不要借力去运动，如果刚开始坚持不了多久的话可以靠在墙上去做，慢慢去用自己的力量做动作。
还有一个最简单的方法就是玩手机，当然不是怎么舒服怎么玩，想要瘦手臂的玩手机就要举起来玩，这个方法可以说是最简单方法了，平时玩手机的过程中稍微注意一下姿势就可以让手臂瘦下来，当然这个过程中要小心不要砸到自己了。
以上关于女生瘦手臂的简单方法，你学会了吗？