几个丰胸小秘籍 让你狂涨cup

瑜伽不仅能全身塑形，更能打造完美的局部线条，对于自己胸部不满意的MM ，就可以尝试瑜伽丰胸让自己的罩杯狂涨，下面就为大家介绍五个瑜伽丰胸基本入门动作，让你利用运动秘籍来打造傲人胸围。
瑜伽丰胸动作一：简易风吹树式
先让身体站立在地面上，双脚并拢，开始吸气，让右手抬高到耳朵处，再呼气，身体倒向左侧，进行三个来回的呼吸，之后吸气身体恢复到原本的姿势，姐扎换另一边进行同样的运动练习。保持2-4次呼吸，重复练习四组。
瑜伽丰胸动作二：猫伸展式
双脚跪坐在地面上，双手手掌放在双脚的两侧，手臂和大腿与地面垂直，开始吸气，让臀部往上翘，腹部往下压，头部仰起来，让背部的整条脊椎看起来是弯曲的，再呼气将脊椎反向拱起，保持均匀的呼吸，接着边呼吸边让身体恢复到原来的姿势。重复练习五组。
瑜伽丰胸动作三：简易棍棒式
身体仰卧在地面，双十的十指交叉，肘关节和小臂外侧触地，开始吸气，利用脚趾踩地，让昂身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。
瑜伽丰胸动作四：骆驼式
让身体跪坐在地面上，双脚分开与肩膀保持同宽，双手撑在髋部，开始吸气让身体的脊椎保持挺拔，再吸气，在身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。瑜伽丰胸动作五：炮弹式
身体仰卧，双脚弯曲让膝盖慢慢接近胸部，然后吸气，用双臂环抱小腿，再呼气，手臂用力往下压，头抬离地面，腰腹部收紧，下颏靠近膝盖，保持均匀的呼吸四个来回后，再呼气的时候还原动作，重复练习三组。
快速丰胸食谱
女生经期前后的新陈代谢都会加速很多，这个时候来减肥的话，效果也会强烈很多，并且也有着瘦身的作用，即便你吃一些巧克力也完全不会有发胖的问题，这里推荐的几款食谱做起来都很简单，而且丰胸效果也是超级棒的，对于懒人吃货来说是不错的选择。
芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：将芦笋、草虾在开水中烫熟后，放入紫菜中，然后加入少许的沙拉酱，将紫菜卷起，即可食用。
效果：芦笋可以促进女性荷尔蒙分泌，促进胸部再生长发育。丰胸也可以选择丰胸产品 美联丰胸租合
盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：将虾放进开水中，然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。
效果：斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：先将水锅里的水烧开，胡萝卜牛肉同时入锅煮，加入酱油、八角、胡椒、砂糖，胡萝卜和牛肉完全熟透后，即可出锅。
效果：胡萝卜素可防止韧带疲乏，预防下垂的现象。
花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
做法：将花生洗净，备用，猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用，将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时，最后加入适量的盐即可。
木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。
做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块，鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用，蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪，食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。