自制5款黄豆丰胸餐 吃出傲人身材

丰满傲人的胸部是每个女性都想拥有的，能让身材看起来更加的凹凸有致，那么如何才能让胸部挺美健康呢？美胸专家建议大家多吃些黄豆，因为黄豆不仅能延缓女性衰老，还能刺激雌性激素分泌，让乳房再次发育。今天小编就为大家介绍几款黄豆丰胸美食。

黄豆为什么可以丰胸美颜？
丰胸塑胸型
爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆中含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。常食黄豆，可以使皮肤细嫩、白皙、润泽，有效防止雀斑和皱纹的出现。黄豆中的高含量蛋白质，可以营养肌肤、毛发，令肌体丰满结实，毛发乌黑亮泽，容颜不老。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。除了丰胸美颜，黄豆还能减肥呢。
●黄豆丰胸攻略——自制黄豆丰胸食谱
1、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

2、黄豆猪蹄汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：
1、用温水将黄豆泡开。猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
2、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
功效：营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等作用。黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育，美容，益气补血，减肥、抗衰老。
3、黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤。
做法：
1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅；加入适量高汤，用小火炖熟；
2、用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品），还含有“植物雌激素”。

4、黄豆花生丰胸酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形，将其揉成小球后，再压成小圆饼形状（大小可自行决定）。
2.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
功效：黄豆和花生都有丰胸效果，黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
5、水煮黄豆
材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法：
1、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出；炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿；
2、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开；改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
功效：丰胸、美颜。黄豆中的异黄酮是公认的天然雌激素补充剂，红葡萄酒可预防乳腺癌，抑制脂肪吸收。红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，能防衰抗老，使皮肤少生皱纹。