只需七步即刻拥有精致巴掌脸

　　想要成为巴掌脸美女，首先要明白大脸是由什么原因造成的，才好选择适合自己的瘦脸术。

　　大脸的形成具体有三种情况：一是摄入能量过高，容易让人体积累过多的脂肪。当脂肪积累在脸上，脸部自然会看起来很大；二是脸部肌肉长时间处于紧张状态，这样就会导致肌肉组织增生，脸部就会肥胖；三是因为脸部的水肿所造成的脸部浮肿。这类情况很容易产生，例如睡眠不足、睡觉前喝大量的水等。

　　第一步 三三原则

　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。每天3个水果和3两蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

　　第二步 每天脸部运动

　　每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

　　第三步 多吃能排水的食物

　　例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。

　　除了以上针对特定情况外，在日常生活中，一些好习惯更是打造巴掌脸的有效途径。

　　第四步 DIY按摩

　　手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩。除此之外，每天洁面后，轻拍脸部，不但有助于肌肤水分的吸收，更能达到瘦脸的作用。

　　第五步 高温沐浴

　　每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，时间以20分钟为宜。并配合瘦脸霜按摩面部。

　　洗完澡后，不要忘记做个4D提拉紧致面膜，独特的挂耳功能，更能加倍巩固效果。据了解，静佳的这个系列自面世以来，受到消费者的热烈追捧，销量已达五千万片。

　　第六步 多喝水

　　每天至少要喝800ml水。如果不喜欢平淡无味的水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁调味。

　　第七步 健康生活习惯

　　无酒少盐、早睡早起，大家耳熟能详的健康生活方式是打造小脸的秘笈之一。酒精饮料会让你面部浮肿和皮肤松弛。每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大，保持健康的生活习惯，巴掌脸自然会不请自来。