减肥期间可以吃鸡蛋大米粥,减肥可以吃大米粥吗

来源：减肥知识网时间：2023-09-18 15:07:27 责编：专业减肥顾问人气：

减肥可以吃大米粥吗

我们平常吃的各种大米，也叫精米，只是整个种子的70%，营养价值比较低碳水化合物的含量在75%-80%之间，蛋白质不到10%，脂肪不到1% 但是升糖指数却很高，减肥或者有血糖问题的人是不建议吃的