吃丝瓜排毒减肥 还是美容的佳品

来源:减肥知识网 时间:2023-09-18 09:44:59 责编:专业减肥顾问 人气:374

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女性多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。1. 抗坏血病:丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;2. 健脑美容:由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;3. 抗病毒、抗过敏:丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。 今天绿色瘦身中心小编介绍两款丝瓜减肥食谱,丝瓜含有大量的纤维素、维生B等,既能够帮助身体排毒,减肥瘦身,又可以美容,是一种低热量的营养蔬果。 

吃丝瓜排毒减肥 还是美容的佳品

一、丝瓜炒鸡蛋原料:丝瓜,鸡蛋,瘦猪肉,淀粉,盐,鸡精,油做法:1、将丝瓜去皮洗干净后,切成滚刀片,放入沸水中焯一下,捞出用冷水冲一下,沥干水分待用。2、瘦猪肉洗净放入开水中烫一下,出掉血水,切成丝,加入盐、淀粉、鸡精腌一会。3、鸡蛋打入碗中,用筷子充分搅拌成蛋液待用。4、往炒锅中倒入少量油,油烧热后,倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,用锅铲切成小块,盛出待用。5、炒锅中再倒入适量油,烧热后,加入丝瓜翻炒一会,再加入猪肉,继续翻炒至九成熟,再加入鸡蛋,翻炒至熟,加入盐、鸡精调味即可。  二、丝瓜炒虾仁原料:丝瓜,新鲜虾,姜,蒜,淀粉,料酒,盐,鸡精,油做法:1、将虾壳去掉,头部也去掉,将虾身划开,用牙签将虾线挑出来,加入料酒、淀粉、盐腌制一会待用。2、丝瓜去皮洗净切成滚刀片,姜去皮洗净切成丝,蒜头去皮衣,切小块待用。3、炒锅中加入适量油,没烧热后,加入姜丝、蒜头炒香,再放入丝瓜翻炒至变软。4、然后再加入虾仁,继续翻炒至熟,最后加入盐、鸡精调味,用水淀粉收汁即可。丝瓜除了炒之外,还可以做成汤品,如丝瓜蛋汤、绿豆丝瓜猪肝汤、丝瓜鱼片汤等,这些都适合减肥期间食用。