番石榴减肥 受到许多女孩子的青睐

冬天而至，许多女孩子都想早点消除身上脂肪，但要想有效地消除内心的困扰，除了选择健康减肥产品，还需要加强体力运动，并配合饮食食疗，而水果则是瘦身男女必不可缺少的食物之一。眼下，具备较好的减肥功效的番石榴已经受到许多女孩子的青睐，今天，绿色瘦身中心小编就与大家来分享番石榴的功效，想减肥的女孩子千万不容错过哦。

下面，绿色瘦身中心小编就一一为你介绍吧。

番石榴为什么能减肥

1、番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择；

2、常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥;且可畅通毛细血管，预防因肥胖而引起的慢性疾病。

番石榴的主要营养成分

1、番石榴含碳水化合物、蛋白质，丰富的维生素A、维生素C、没食子酸、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、钾；

2、番石榴的维生素C含量高。一个重60克的番石榴，约含125毫克的维生素C，足够成人每日所需。

番石榴的食疗效果

1、番石榴带有碱性涩味，入胃能抑制胃发酵，入肠能收敛肠黏膜，平时多吃以止泻；

2、番石榴所含的维生素C，具有抗氧化功效.可帮助制造胶原蛋白，维持骼、牙齿和血管的健康；

3、番石榴不仅可减肥，还可降低血糖和胆固醇；

4、番石榴含有丰富的钾，可以预防高血压。

番石榴的食用方法

1、番石榴除了生食外，也可制成干果；

2、石榴放入冰箱冷藏保鲜时，要记得先用塑胶袋把番石榴封装起来，避免水分流失；

3、番石榴果皮的维生素C含量丰富，食用时千万不要把皮削掉；

4、将未成熟的番石榴幼果切丝、晒干水煮开当茶喝，可改善糖尿病；

5、番石榴与蜂蜜打成果汁，其膳食纤维、钾、B族维生素等，能使双腿匀称、身材苗条。