吃香蕉减肥的早餐计划

来源:减肥知识网 时间:2023-12-22 10:40:36 责编:专业减肥顾问 人气:

今天绿色瘦身中心小编为大家制定一个关于吃香蕉减肥的早餐计划,到底是一个什么样的减肥计划呢,大家一起去看看吧。

吃香蕉减肥的早餐计划

 

  一:香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,食谱就搞定,也可以依据口味再放些苹果、菠萝之类的水果,餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,促进减肥,补充维生素。

二:香蕉燕麦粥

一道绝对健康的香蕉减肥食谱,先加水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,用文火再煮上五六分钟就可以了,可以加牛奶煮,更好吃,不仅早餐可以吃,任何时间都可食用,不限量,营养美味并具多重功效。

三:香蕉豆浆

香蕉一根,无糖豆浆,香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状,将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。