怎样排毒减肥是最有效

来源:减肥知识网 时间:2023-12-22 10:40:34 责编:专业减肥顾问 人气:

由于过年吃了太多油腻的食物,导致身体也胖了一圈。春天来了,衣服减少了,正是展现身材的时候到了,你还在为身上的肥肉烦恼吧!排毒减肥是最有效 健康的,到底吃什么能排掉体内的毒素、减掉身上的肥肉呢?在此绿色瘦身中心小编推荐四款食谱,给正在努力减肥的你试试,会有意想不到的效果哦!

黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料:黄瓜 1条,紫菜适量,鸡蛋1个

做法:

1、锅中放入清水、姜片烧开

2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。

怎样排毒减肥是最有效

 

荷叶灰米汤

原料:干荷叶一张,大米一小把

做法:

1、锅中放入清水、大米熬煮半个小时,滤出米汤。

2、将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里,加米汤调服,每日三次,一次6-20克。

减肥排毒原理:荷叶能清利暑湿,升发清阳,碳化之后的荷叶灰还能散淤止血、利湿消肿、去除油腻,温胃散寒,对顽固性肥胖都极为有效果。对于健脾 减肥都有很好的效果,久服可以令人体瘦、腰细,苗条。荷叶灰也可以和炒白术搭配,炒白术有健脾祛湿的效果,配合荷叶灰一起使用,效果更佳。有新闻爆料江西 赣州市场上出现大量假黑色荷叶灰,主要特征是颜色发黑,跟草木灰类同,而真的荷叶灰颜色是焦黄的。

枸杞山

原料:山 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。

做法:

1、山削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

2、将山切成6厘米长、1厘米宽的条。

3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

4、锅中保留少许汆煮山的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山上,浸泡30分钟即可。

减肥排毒原理:山中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。

杭菊胡萝卜汤

材料: 菊花6克、胡萝卜100克

做法:

1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用

2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟

3、最后加入盐、香油调味。

减肥排毒原理:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。