女明星的减肥餐,模特Maggie Q的瘦身食谱

女明星平时要忙着拍戏，上通告，能够抽出来运动的时间比较少，那么她们是怎么保持苗条的身材呢。女明星的减肥餐食谱了解一下，女明星保持身材的秘诀就是吃减肥餐。一提到减肥餐你脑海中就想到一片绿油油的蔬菜，减肥餐不是只能吃草，营养均衡才是yyds。   今天分享的女明星的减肥餐是模特Maggie Q，我们应该清楚，模特是靠身材吃饭的，对身材的管理比女明星还要严格。模特Maggie Q她平时喜欢吃什么来保持自己的身材呢。先来认识一下模特Maggie Q。她的中文名字是李美琪，是美国越南的混血儿，在夏威夷读完中学后就到了香港发展，开启了自己的模特生涯。她被香港的《Him》杂志评为“男人最想抱的女人”之榜首，可想而知她的身材是真的好。   减肥餐之喝花草茶，蔬菜汁，苹果   她早上起床后，喜欢喝水，水可以滋润身体，起到排毒养颜的效果。她早上喜欢喝花草茶，许多花茶有排毒，降血脂，解油腻的作用。如，玫瑰花茶，山楂茶，金银花茶，荷叶茶等。她还喜欢喝蔬菜汁，蔬菜含有丰富的营养素，纤维素，可以给身体补充营养，帮助肠胃清理垃圾。苹果富含果胶，可以提高身体的新陈代谢，减肥人士都喜欢吃苹果。   减脂早餐：蔬菜汁+起司三明治+生菜   起司就是我们常吃的奶酪，虽然这个食物热量较高，不过营养丰富，可以为身体提供优质蛋白质，钙质，身体易吸收它的营养。控制好摄入的量，也是能起到减肥效果的。生菜跟蔬菜汁都是补充营养素，这两种食物热量低，多吃也不会有罪恶感。   减肥餐秘诀   热量高的食物尽量放在早餐跟午餐使用，减肥也不是一点热量高的食物都不能吃，只要控制好热量，放在早餐跟午餐吃，也不会增加过多的热量。晚上不适合吃热量高的食物，也不要吃太多的肉类，喝含糖饮料。   女明星的减肥餐，减肥餐不是一成不变的水煮蔬菜，也是可以种类丰富，控制好摄入量就行了。